www.aparat.com › v › wnz566q
پلانک پاور اسپین Plank Powerspin ۲۶.۲ مشابه | ذخیره شده
۱۸ فروردین ۱۴۰۴

www.aparat.com › v › ikq9363
پلانک پهلو پاور اسپین Side Plank PowerSpin ۲۳.۰ مشابه | ذخیره شده
۱۵ فروردین ۱۴۰۴

www.aparat.com › v › ypdkw8u
پلانک تعدیل شده پاور اسپین Modified Plank Powerspin ۲۲.۹ مشابه | ذخیره شده
۱۸ فروردین ۱۴۰۴

www.aparat.com › v › vlym97s
پلانک آرنج باز پاور اسپین Extended Plank Powerspin ۲۱.۴ مشابه | ذخیره شده
۱۸ فروردین ۱۴۰۴

www.aparat.com › v › leaiew9
پلانک پهلو تعدیل شده پاور اسپین Modified Side Plank PowerSpin ۲۰.۲ مشابه | ذخیره شده
۱۴ فروردین ۱۴۰۴

www.aparat.com › v › yvsum2b
پلانک آرنج باز تعدیل شده پاور اسپین Modified Extended Plank Powerspin ۱۹.۱ مشابه | ذخیره شده
۱۸ فروردین ۱۴۰۴